15分 芝生の上を歩く

　股関節や腰が悪いせいか、右足の腿は細く、（見た目は細い方に賛成なのですが）

脚力に差があり　重いものを持ったり、長く歩けば　右足が痛くなるし・・・・・ 困った状態でした。

お医者さまは　ある程度よくなれば　鍛えるところまでは面倒を見てくれません。

　ある日　いくつになっても筋肉は鍛えれば　少しずつでも　強くなるというのを

テレビで聞いて　あることを始めて見ようと思いました。

朝　15分ですが　公園の芝生の上を歩き始めました。

　舗装道路と違って　土踏まずの存在を感じ、親指を蹴りだすような歩き方が

出来るのです。　　自然と　歩幅も広くなってきます。

これはいいかもと思った頃、ご近所の元気なおばちゃまに

「1週間続いたらもう　大丈夫だよ。」と励ましてもらいました。

　雑草交じりの青い芝生が　枯れ芝生に替わって　ひと月が過ぎました。

なんとひと月　続いたのです。

怖くて乗れなかった自転車に　久しぶりに乗ってみましたが　以前よりスムーズに

乗れました。

少し重めの荷物を持って歩いても　脚の痛みが起きなくなりました。

私にあった　運動のようです。　続けて　頑張ってみよう