メタボから脱出しなきゃ～

夏の気温だった昨日と変わって今日は肌寒い一日でした。

公園のコスモスもちょっと寒そうです。

今日は　保健指導を受けてきました。

わたしのお腹は　にくいお肉がいっぱいで、つまりメタボなんです。

その上、白衣高血圧って言うんですか、血圧が上がるんです。

家では大体　正常なんですが。

BMI（肥満度）や中性脂肪、コレステロールなどは正常範囲なので

体重や血圧を記録して　生活習慣病へまい進しないようにしてください。とのアドバイスでした。

「毎日記録します。頑張ります。」

と約束したのですが、いつまで守れますやら。

いや　今度こそ　つづけなきゃ　？？？

これがストレスになったら元も子もない・・・そう言って結局は適当に終わりそう。