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2012年11月27日 (火)

生活習慣の改善指導

市役所の方の訪問を受けました。

健康診断の結果血圧が高く、コレステロールも高いからと指導に見えたのです。

最近、お医者様の前に行くと、血圧が高いのです。

健康診断で順番を待っていると、緊張が高まるのがわかるのです。

家では正常範囲内の気持ち高めかなというところですが。コレステロールも

悪玉が高めだけれども善玉も高いからまあ、いいでしょうという段階です。

生活習慣病での医療費が増えないよう、早めに指導を始めるのでしょうか。

運動習慣や食習慣の改善ポイントを書いたパンフレッドを頂きました。

腹筋をやったり、拭き掃除をしたり、塩分6グラムなどのイラストが描かれています。

写真で歩くのが楽しくていいかな。

千葉公園へ行きました。

Photo

ゆきつりも準備されていました。

Photo_2

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コメント

カメラ持参で楽しく沢山歩かれる、十分な健康法ですよね。
雪つりが綺麗です。黄色のイチョウの色も冴えています。奈良は結構冷えるのに、街路樹のイチョウは濁った黄色です。今朝も1度だったようです。

mokaさん こんばんは

黄色が綺麗ですね!銀杏ですかね。 千葉でも雪つりをするんですね!

今年は降るんですかね~^^; やだなぁ~・・・

maplekazuyoo60さん、こんばんは~
銀杏が今、とってもきれいです。
しだれ桜に見える時もありますが、うまく写せません。

mapleかぶとむしさん、こんばんは~
ここのいちょうはとってもきれいでした。
ゆきつりは必要ないと思うのですが、半分、観光かな?

mokaさん
血圧が高いのですか? 私も亡父母の最後を看取る頃は
すごく高くなったのですが、我が家の医療従事者が
減塩と運動を勧めたので、実行していたら
下がりましたよ。白衣性高血圧も慣れのようです。
どうぞお大事になさってくださいね。

mapleflower314さん、こんにちは~
普段は普通なんですが、・・・・・ただ義父と同居の頃、ストレスか、
数度極端に高くなったことがあり、要注意かもしれません。
塩分は気をつけてみます。
ご心配ありがとうございます。

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