生活習慣の改善指導

市役所の方の訪問を受けました。

健康診断の結果血圧が高く、コレステロールも高いからと指導に見えたのです。

最近、お医者様の前に行くと、血圧が高いのです。

健康診断で順番を待っていると、緊張が高まるのがわかるのです。

家では正常範囲内の気持ち高めかなというところですが。コレステロールも

悪玉が高めだけれども善玉も高いからまあ、いいでしょうという段階です。

生活習慣病での医療費が増えないよう、早めに指導を始めるのでしょうか。

運動習慣や食習慣の改善ポイントを書いたパンフレッドを頂きました。

腹筋をやったり、拭き掃除をしたり、塩分６グラムなどのイラストが描かれています。

写真で歩くのが楽しくていいかな。

千葉公園へ行きました。

ゆきつりも準備されていました。