年末にいいことが・・・

2年前の健康診断の時、骨密度が低いのでお医者さんの指導で薬を飲み始めました

歯の治療に影響を及ぼすこともあるなんて聞いて不安もあったのですが、

先生にお任せして毎週1回、飲み続けました　

レントゲンとスキャンの検査、血液検査の結果、数値が良くなり、

同年齢の１２０％位、、若年成人の９０％に回復していました。

また、一か所、特に低かったところも若い人の７０％以上に改善していました。

この低いところが改善したのが良いんですよとのことでした　

「しばらく薬をやめましょう、一年後にお会いしましょう」

とうれしいお許しが出ました　

「嫌いな牛乳も飲むようにして、運動もします。」と言ったら　　

「たくさんでなくてもいいけれど、日光にも当たるようにしましょう。」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のお返事でした。

香港旅行での万歩計ですが、

初日が１００００歩くらい

二日目と三日目は１８０００歩を越していました　　

さすがに夜には膝が痛くなり、湿布を貼っていましたが、

　　　　　　帰ってきたら、案外快調に歩けるので

これからは少し、頑張って歩かなきゃと思っています。

面白くない、あまり行けないプールはおさらばです。

　　　　　　スポーツクラブは解約です　

これでお小遣いが浮きます。他のに使えます　　

香港のペニンシュラホテルのクリスマスイルミネーションです。

老舗の高級ホテルで観光客の利用が多いそうです