ウォーキングマシーン

水中ウォーキングをはじめて半年、脚の力も大分ついたし、ウォーキングマシンに挑戦し始めました　　
以前は、両手をしっかり振って歩けていましたが、今は安定が悪いので横のバーを持って歩いてみました　　
いつもは右足の力が弱いので少しびっこを引いたような歩き方になるのですが、バーで手を支えているせいか安定がよく両足を同じように踏み出せるのです。蹴りだすとき、親指にも力が入ります。
「脚が悪くなる前には、こんな歩き方が出来てたんだなあ！！」
と以前の歩き方を思い出した気分です　　　

　10分歩きました　　

終わって床を歩くときも今までより、いい歩き方ができるんです。
嬉しくなりました。
テレビを見ながら10分ほど歩き 　　自転車漕ぎ　　　を10分ほど、週に2回ほど始めました。
まだ数回しかやっていなのですが、普段の歩きもよくなってきた気がします。
「歌を忘れたカナリア」ならぬ「歩き方を忘れたおばさん」状態だった私にとっては、光が見えたような気持ちです。
　　
　　　頑張ろうっと