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モカのひとりごつ2

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2009年3月13日 (金)

ウォーキングマシーン

Photo

水中ウォーキングをはじめて半年、脚の力も大分ついたし、ウォーキングマシンに挑戦し始めました shoe  shoe
以前は、両手をしっかり振って歩けていましたが、今は安定が悪いので横のバーを持って歩いてみました rock rock
いつもは右足の力が弱いので少しびっこを引いたような歩き方になるのですが、バーで手を支えているせいか安定がよく両足を同じように踏み出せるのです。蹴りだすとき、親指にも力が入ります。
「脚が悪くなる前には、こんな歩き方が出来てたんだなあ!!」
と以前の歩き方を思い出した気分です up up 

foot foot10分歩きました foot foot

終わって床を歩くときも今までより、いい歩き方ができるんです。
嬉しくなりました。
テレビを見ながら10分ほど歩き shoe shoe 自転車漕ぎ bicycle bicycle を10分ほど、週に2回ほど始めました。
まだ数回しかやっていなのですが、普段の歩きもよくなってきた気がします。
「歌を忘れたカナリア」ならぬ「歩き方を忘れたおばさん」状態だった私にとっては、光が見えたような気持ちです。
  
   頑張ろうっと sign03 sign03

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

筋力がつかれましたか。努力されて、気持ち良くお暮らしになればそれが良いですね。

mokaさんジムにも通われてるんですね。
いろんなことに挑戦されてるmokaさんに
感心しています。

元気な頃(何の病名も戴いていなかった頃)に
プールにジムにと週3日通っていました。
それが今はまったく・・・です。
(と、いうのもその頃は二人とも現役で
単身赴任といいうこともあり私は独身状態で気楽な生活をしていました)
今はそのつけが一気にやって来たみたいです。)

こんにちは~
成果が出て良かったですね!
マシンはやったことありますが、慣れるまで数回かかりました。
いろいろなことにチャレンジ☆mokaさん素敵です。
>光が見えたような
やり甲斐がありますね。頑張って下さいね(^^)

mokaさん こんばんは。
体を動かして感覚が戻ってよかったですね。
やはり弱い方をかばおうとして、無理な力がどこかにかかってしまうのでしょうから、この感覚を大事に忘れないといいですね。
私も筋力つけないと!!春ですしねtulip
自転車もいい運動になりますね、いつも車に頼ってばかりで反省しちゃいます。

shoekazuyoo60さん、こんばんは。
確かに足の筋力が少し増したかなと思います。

shoepomodoro0208さん、治療と思って通っています。でもつい明日と思ってしまうんですよ。単身赴任中・・・・・云々はわかります。お互いそう思ってるのでしょうか。

shoe風香さん、以前のようにまともに歩けるようになりたい、の気持ちです。もう少し続けますよ。

shoeGANちゃん、歩き方がよくわからなくなるなんて思いもしませんでした。でも良くなるのがわかって一安心しているところです。自転車、いい運動になるらしいですよ。

こんばんはーー happy01
mokaちゃんは水中歩行半年もされたんですって?
それは知りませんでした。

ウォーキングマシンはチャコもずっとやってきました。
でも、ある日足首が捻挫しちゃって、それからはお休みしたままです。
暖かくなったら再開しようかな?

私も一番の悩みは歩くと痛い膝の痛みです。
水泳を止めて二年、体重がビックリするぐらい増えました。
そのせいもあって変形膝関節症と診断されました。
ヒアルロンサンを打っていますがなかなか改善しません。
又プールに行こうかなぁー
元気なのに足が痛くてで歩けないなんて嫌ですものね。
筋肉付いてよかったですね。

shoeチャコさん、おはようございます。治療と思ってやっていたんですよ。少し効果ありで頑張れます。チャコさん、再開なさったら。頑張り屋さんなのでほどほどにね。

shoeすずさん、膝の痛みも歩くのに不自由でしょう。この前、新聞に痛くても適度な運動をと書いてありました。筋力をつけることのようです。私は膝は今のところ大丈夫なんですが、レントゲンを見ると少し擦り減っているといわれました。痛みとどう付き合うか何でしょうね。
はやく痛みが軽くなるといいですね。

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