水中での呼吸法を教える達人はいないかしら。
今日は風もなく、日差しも柔らかくおだやかな冬の一日です。
空も柔らかい感じの雲と空の色です。
ひと月ぶりくらいのスポーツクラブの水中ウォーキングです 
足とともに腕も振ったり、水を押したりかいたり全身を動かします。
先生の合図でいろんな動きをしていると３０分はすぐ終わります。
ひとりで歩いていると長いんですけどね 
水泳もやりたいのですが、水に顔をつけると頭痛を起こします。
酸欠を起こすらしいです 
以前はシャワーを頭から浴びても、「ヒー」と息を吸ってしまい、苦しくなっていたのです。
水泳を習ってもなんとか25メートルプールをたどり着いたのは横泳ぎと背泳ぎです。
水中で呼吸をしなくていいものばかりです。
と言ってもこれは昔の話 
今は何もできません。
クロールは息継ぎをするごとに呼吸は苦しくなります。
息を十分吐けず、吸うのでどんどん苦しくなるのです 
何でこんなに不器用なんでしょう。
魔法のように水中呼吸法を教えてくれる達人はいないものでしょうか。
そうすれば気持ちよく水泳ができるのに・・・・・
« 社会保険事務所へ行って～ | トップページ | 初めて見ました »
「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事
- パソコンに親しむ(2024.03.07)
- あきらしくなりました(2023.10.23)
- 母の法事で九州へ。(2023.09.12)
- 夕方の散歩(2023.07.25)
- ライングループ通話(2022.11.16)
イルカのように泳げたら、私も夢でした。もう今はお風呂以外の水とはなじみがありません。(笑い)
吐いたら吸える、確かにそうですが、習得されるまでは大変なのでしょう。私は息つぎ出来ません。
投稿: kazuyoo60 | 2009年1月27日 (火) 16時00分
良いじゃないの、泳げるんだから・・・
知ってる、私、泳げません・・・
泳ぎたいと言う気持ちにならないので、お手上げです
陸の上を歩けたら、それ以上何を望むのって感じです(笑）
投稿: まゆはけ | 2009年1月27日 (火) 20時08分
顔つけは、どうも苦手です。
学生の頃どうにか２５ｍは泳いだけれど、今は無理です。
潜るのを想像しただけで、胸がちょっと苦しくなって。
水中ウォークも少しやって見ましたが、それさえ続かなくて。
今２５ｍも泳げるｍｏｋａさん羨ましいです。
投稿: 風香 | 2009年1月27日 (火) 20時37分
私もプール行き頑張っていますよ。
せめて週二回はと通っています。
ウォーキングとアクアビクスを続けて
やると帰りはクタクタです。
泳ぎはmokaさんと同じで息継ぎができないのでもっぱら顔を上げたままの平泳ぎ専門
です。
投稿: くりまま | 2009年1月27日 (火) 21時32分
＞シャワー頭からあびても「ヒー」ふっふっ、、ごめんなさい。
4種目勉強して数年前は泳げました。
基本的には裸になって水着に替える水泳はもういやです。
水に慣れることかな～そして泳ぎが好きになる事。
二つがあればその内に、、、頑張ってね!!!
投稿: のこのこ | 2009年1月27日 (火) 22時19分
もう大分泳いでいません。
泳ぎたいな
と言っても、私もモカさんと同じです。
クロール２５ｍ駄目！！
息継ぎがー
平泳ぎなら大丈夫ですけどね。
仕方は何となく解るんだけど、難しいです。
投稿: くーこ | 2009年1月27日 (火) 22時40分
私も泳げるといってもおもに平泳ぎで
クロールは自己流、ちゃんとした息継ぎはできません。
というのも海の近くで育ち泳ぎはもっぱら海で
昔は小中学校にプールはなく高校になってプール初体験でした。
顔をつけずに泳ぐ癖がしっかりついてしまったようです。
投稿: ビオラ | 2009年1月27日 (火) 23時02分
水中の呼吸法ではありませんが、肺の強化
法、浅はかな知識を。
日ごろ、私たちの呼吸は浅くて、肺の一部
しか使っていないそうです。そういえば、
小さく、浅くしか呼吸していませんよね。
そこで1日に何度か、大きく呼吸をする。
鼻から肺いっぱいに吸って、口をすぼめて
細く長く吐き出す。肺のストレッチ。
肺を強くして、長生きするぞ！
私はテレビを見ながら、時々やっています。
投稿: hisa | 2009年1月28日 (水) 08時45分
おはようございます。
水泳教室に昔大分で行って、クロールだけは習いました。
でも、なんでか！１０ｍくらいしか泳げません。
寝泳ぎは出来ますね。これって誰でも出来るのね。きっと。
肺の強化法、これは良いことを聞きました。
早速やります。
投稿: おーちゃん | 2009年1月28日 (水) 10時57分
水中で生きていないのですから当たり前ですね。
投稿: moka | 2009年1月28日 (水) 12時00分
投稿: moka | 2009年1月28日 (水) 12時02分
脚が弱いので治療と思って通っているのです。先生と一緒は飽きずにできますよ。
投稿: moka | 2009年1月28日 (水) 12時35分
投稿: moka | 2009年1月28日 (水) 12時38分
投稿: moka | 2009年1月28日 (水) 12時40分
投稿: moka | 2009年1月28日 (水) 12時42分
投稿: moka | 2009年1月28日 (水) 12時45分
昔授業にあきると、秒針とにらめっこしながら息を止めたりして遊びませんでしたか？60秒は楽に越えていたのに今はもう半分くらいでしょうか。
投稿: moka | 2009年1月28日 (水) 12時49分
こんにちわ～♪
私も、スイミングに通っているのに、
クロールの呼吸はいまいちうまく出来ません。
やっぱり、正面に顔をあげる平泳ぎが、呼吸は一番楽でしょうか。
とにかく、体の力を抜くのが一番のポイントだと思います。
でもね。。。それが出来れば、習いに行く必要は無い訳で。。。
投稿: こしあぶら | 2009年1月28日 (水) 14時45分
水中ウォーキングだけでもいいじゃないですか？それに水中エアロもあるんでしょ？
mokaさん身体にいいことばっかりしてらっしゃる・・・。この上泳げたら一番いいんでしょうがこれだけでも充分では？
私も泳げなかったので先生について習いました。何とかクロールで２５ｍいけるように
なったのにリタイヤしてから行ってなくって。いえの近くのプール下見に行ってきました。
投稿: pomodoro0208 | 2009年1月28日 (水) 21時34分
投稿: moka | 2009年1月31日 (土) 20時18分
投稿: moka | 2009年1月31日 (土) 20時20分
投稿: moka | 2009年1月31日 (土) 22時17分